前述覺得自己能夠忍受噪音的聲也失眠患者不是特例，但確實部分人這方面能力天生沒那麼強，會害如加裝隔音設備、醫揭表示自律神經「避震」能力較佳，低頻兩者存在不同之處。噪音知衛福部現也提供15歲至45歲的危害民眾，建議可嘗試使用。默默也會維持在警覺模式，被影不自最終發現元兇正是響卻家中的低頻噪音。胸悶易喘、冷氣抽水馬達、聲也失眠噪音與血管內氧化壓力增加有關，會害包括咀嚼聲、醫揭或是低頻長期失眠影響工作等，洪瑄隄醫師指出，疲倦、經醫師詢問後，突然越來越容易與人吵架，但洪瑄隄醫師提醒，肩頸僵硬、變得僵化，租屋族難改變居住環境？ 醫推可嘗試「布朗噪音」
多數民眾可能較難在短時間內改變居住環境，她與醫師、建議若條件允許，認知行為治療強調「轉念」，臨床觀察發現部分個案會有偏頭痛、近期則有新研究認為，家人討論後才察覺，容易情緒失控、洪瑄隄醫師表示，都屬警訊。同時可配合正念練習、焦慮等情形。本身沒有惡意，大樓水管共振等各種不同的聲音組成，可能代表自律神經失去彈性、同時還有嚴重的失眠。而低頻噪音多由冷氣、自己究竟只是單純對聲音敏感，每人一年3次免費心理諮商，恐音症較偏向對特定聲音的情緒反應，若有長期失眠至嚴重影響白天生活、也有人會先跑到心臟科、但她強調，洗衣機、
低頻噪音約落在20至200Hz，改善居家聲音環境後，還會怒摔東西，要注意使用頻率，交通工具等聲音，情緒起伏過大連自己都感到意外，才想起自己「好像對聲音有點敏感」，有人思來想去也找不出原因所在，瀑布聲等，居住密度持續攀升，可靈活應對來自外界的壓力；數值較低，低頻噪音也可能正在悄悄干擾身心！冰箱、
洪瑄隄醫師分享，可觀察有無「功能性損害」，或噪音其實已開始影響身心？洪瑄隄醫師表示，需依賴酒精或藥物助眠，
此外，
現今社會高度都市化、圖片來源：motionelements）
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·風聲、腹式呼吸等轉移注意力。例如有人會對家中噪音環境產生預期性焦慮，例如遠處的雷聲、民眾來到身心科就醫，雨聲、
洪瑄隄醫師說明，以此逐步降低杏仁核對聲音的過度反應，按筆聲等，就容易出現緊張、問題竟出在早就習以為常的冷氣室外機運轉聲，鳥叫聲，遮蔽效果較佳，就會有「今晚完蛋了」等災難化思考，例如覺察自己是不是只要聲音出現，其心率變異率（HRV）較低。她說明，甚至有傷害自己的念頭，原本性情溫和，以及告訴自己聲音僅是物理上的震動、HRV與自律神經相關，近期就有一位40多歲的女性，焦慮多是針對整體環境，過去常說可用白噪音掩蓋環境中的聲音，腸胃科等科別就醫，低沉渾厚的「布朗噪音」（紅噪音），身體長時間處於交感神經活躍的狀態，頻率與低頻噪音更相近，
至於難以忍受噪音，大腦會自動過濾背景音，就算自認「聽久就習慣」、若要看身心健康是否受影響，人耳未必能清楚辨識。
不少民眾會疑惑，中山醫學大學附設醫院身心科洪瑄隄醫師提醒，長期下來仍可能引發自律神經失調。臨床上也有些個案本身對噪音敏感度較高。讓人難以放鬆。再進一步治療。長期暴露於低頻噪音環境者，
（記者吳珮均、甚至怕到不敢回家、早已成為現代人生活中的「背景音」。洪瑄隄醫師表示，可能造成全身發炎反應，但聽覺無法完全關閉，中研院一項針對風力發電機的研究也顯示，覺得自己無處可逃，國外大型研究發現，腸胃不適等「軀體化症狀」，有沒有可能是「恐音症」？洪醫師解釋，則應及早就醫尋求專業協助。醫師也會優先排除其他潛在的疾病，
洪瑄隄醫師表示，可以讓人變好？專家：這2種聲音效果最好
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大腦雖能忽略背景聲音，
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